백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
점심
순살닭카레볶음,
잡곡밥,
감자맑은국,
느타리버섯꽈리볶음,
야채샐러드,
저염포기김치
점심식사
607/20kcal
제육볶음,
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
양배추&쌈장,
두부조림,
저염포기김치
점심식사
568/18kcal
떡갈비 볶음,
혼합잡곡밥,
순두부찌개,
멸치조림,
방풍나물,
저염포기김치
점심식사
592/17kcal
고등어조림,
혼합잡곡밥,
김치콩나물국,
완자전,
미나리초무침,
저염포기김치
점심식사
584/19kcal
카레라이스,
혼합잡곡밥,
미소국,
진미채,
양배추샐러드,
저염포기김치
점심식사
583/18kcal
소불고기,
혼합잡곡밥,
들깨무채국,
호박나물,
견과류새우볶음,
저염포기김치
점심식사
588/19kcal
저녁
파채소불고기,
혼합잡곡밥,
오징어무국,
야채튀김,
우엉조림,
저염포기김치
저녁식사
573/19kcal
임연수조림,
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
느타리버섯볶음,
얼갈이나물,
저염포기김치
저녁식사
560/19kcal
안동찜닭,
혼합잡곡밥,
호박새우젓국,
맛살피망볶음,
참나물무침,
저염포기김치
저녁식사
549/17kcal
부대찌개,
혼합잡곡밥,
날치알계란찜,
쑥갓오이무침,
건파래무무침,
미니깍두기
저녁식사
603/21kcal
닭탕,
쌀밥,
미트볼조림,
우엉조림,
해물파전,
저염포기김치
저녁식사
600/19kcal
쌀밥,
바지락맑은국,
맛살파프라카볶음,
열무나물,
저염포기김치
저녁식사
571/18kcal
오전간식
푸딩IN사과플러스
오전간식
헬씨누리_칼슘두유
오전간식
좋은하루홍삼
오전간식
플리또_골드키위배
오전간식
프레주 배주스
오전간식
마시는요거트
오전간식
오후간식
살구쨈팬케이크
오후간식
우리밀카스테라
오후간식
제철과일
오후간식
바바리안 미니도넛
오후간식
담양찹쌀유과
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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